Inhalt

Yoga Nidra stammt vom Raja Yoga (Yoga des Geistes) ab und wird als Schlaf der Yogis beschrieben. Yoga Nidra hilft dir auf physischer, emotionaler und geistiger Ebene zu entspannen. Somit hast du die Möglichkeit alle äußeren Erfahrungen ziehen zu lassen und nach innen zu gehen. Diese Tiefenentspannungsmethode kann dir helfen, wenn du z.B. unter Schlaflosigkeit leidest, du Schmerzen im Körper verspürst oder du Herausforderungen oder Problemen im Alltag gegenüber stehst, die du lösen möchtest.
Die Praxis während der 6 Stunden setzt sich zusammen aus Vorbereitung, Rotation des Bewusstseins, Atmung, und Visualisierung.

6 Termin(e)

Montag, 17:00 Uhr