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Beckenbodengymnastik

Volkshochschule - VHS Landkreis Gießen, Kreuzweg 33, 35423 Lich

Inhalt

Der Beckenboden beeinflusst unsere Körperhaltung, Körpergefühl und Lebensqualität nachhaltig. Ein geschwächter Beckenboden bringt Probleme wie z.B. Blasenschwäche, Gebärmuttersenkung, Rückenschmerzen usw. mit sich.
Mit Achtsamkeit für unseren Körper, Wahrnehmungsübungen, gezielter Gymnastik, Haltungsschulung sowie Praxistipps kann man diese Muskulatur gut beeinflussen und somit den Beschwerden vorbeugen, sie verbessern oder sogar heilen. Weiterer Schwerpunkt ist die Stärkung des Rückens, da Beckenboden und Rücken sich gegenseitig beeinflussen.

9 Termin(e)

Montag, 18:45 Uhr