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Workshop: "Faszien-Yoga"

Volkshochschule Universitätsstadt - VHS Gießen, Fröbelstraße 65, 35394 Gießen

Inhalt

Beim Faszien-Yoga werden alle Bewegungsdefizite und einseitige Haltungen ausgeglichen. Es wird präventiv an der Schmerzfreiheit und nachhaltig an den Verspannungen gearbeitet. Die Beweglichkeit wird gesteigert, sodass man sich wohl und fit fühlt. Die enormen Selbstheilungskräfte der Faszien werden aktiviert, indem sie mit der Faszienrolle und den Tennisbällen bearbeitet werden. Durch das Rollen und Drücken wird das Bindegewebe gelockert, entspannt und zur Heilung angeregt. Auch die Kräftigung der Muskulatur in den neu hinzugewonnenen Bewegungswinkeln kommt hier zum Einsatz. Die Yoga-Haltungen werden im Fluss der Atmung praktiziert, was die Wirkung verstärkt. Mit der Faszien-Yogastunde üben wir auch die Körperwahrnehmung und die mentale Entspannung. Der Workshop endet mit einer Meditation und einer Endentspannung. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Gurt oder Handtuch, Kissen, Decke, Faszienrolle und etwas zum Trinken mitbringen.

1 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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