Inhalt

Unsere Ernährung hat einen enormen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dieser Kurs gibt Impulse, wie Sie mit gezielten Lebensmitteln und Psychobiotika Ihre mentale Stärke fördern und Stress besser bewältigen könnten.
In diesem Kurs erfahren Sie:
•Welche Lebensmittel bekannt als Stimmungsheber sind und wie mit bewusster Ernährung Stress abgebaut werden kann.
•Wie durch einfache, aber wirkungsvolle Ernährungsumstellungen Stress reduziert werden kann.
•Wie leckere Rezepte zubereitet werden können, die nicht nur gut schmecken, sondern auch mentaler Gesundheit zugutekommen.
•Was die Wissenschaft über die Verbindung zwischen Darm und Gehirn (die sogenannte „Darm-Hirn-Achse“) sagt.
•Wie achtsames Essen zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit führen kann.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Ernährung als Schlüssel für ein besseres, glücklicheres Leben entdecken möchten. Ob Sie Stress abbauen, mehr Energie gewinnen oder einfach ausgeglichener durchs Leben gehen wollen Hier erfahren Sie wertvolle Impulse und praktische Tipps.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.