Inhalt

Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit und ohne Beckenboden Beschwerden. Wir werden den Beckenboden und die dazugehörende Tiefenmuskulatur entdecken, trainieren und lernen ihn in die Bewegungen des Alltags und in sportliche Aktivitäten zu integrieren. Durch unterschiedliche Herangehensweisen werden wir die Entlastung und die Entspannungsfähigkeit des Beckenbodens berücksichtigen. Alle, die eine neue Quelle von Kraft, Haltung und Sicherheit kennenlernen und erfahren möchten, sind hier angesprochen. Auch schon "erfahrene" Beckenboden-Übende können noch neue Übungen entdecken.

6 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.