Inhalt

Für Einsteiger/weniger Geübte zum Erlernen der Nordic-Walking-Lauftechnik, sowie für Fortgeschrittene zur Auffrischung.
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem 90% ihrer Muskulatur zum Einsatz kommen. Außerdem trainieren Sie Ausdauer, Koordination und Kraft, werden schneller und beweglicher. Wir beginnen langsam, so, dass jeder mitkommt. Zu jeder Kursstunde gehört ein kurzes Gymnastikprogramm. Mitzubringen sind: Dem Wetter angepasste bequeme Kleidung, Laufschuhe, Nordic-Walking-Stöcke, Trinkflasche.

5 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.