Inhalt

Das Leben ist ein stetiger Anpassungsprozess. Wir steuern diesen Prozess durch unsere Bewegung in den täglichen Aktivitäten. Die Art und Weise, wie wir uns bewegen, hat Einfluss auf viele Prozesse im Körper sowohl positiv als auch negativ.
Für ältere Menschen oder solche mit Bewegungseinschränkungen gibt es Möglichkeiten, ihre Mobilität und Selbstständigkeit durch das Erlernen und Erweitern von Bewegungskompetenzen zu erhalten.
Die Ziele dieser Bewegungsförderung sind:
So lange wie möglich selbstständig bleiben und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilnehmen.
Alltagsaktivitäten, die im Alter schwieriger werden, wie das Fortbewegen, An- und Ausziehen, Aufstehen vom Stuhl oder auch Ausscheiden, können durch gezielte Bewegungsübungen verbessert werden.
Auch innere Körperprozesse wie Atmung, Verdauung und Kreislauf sind eng mit der Bewegung verbunden. Durch eigene körperliche Aktivität können diese Prozesse reguliert und unterstützt werden.

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Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.